如何在 Apple Watch 上检查您的心率
您可以通过打开心率应用程序随时立即查看您的心率。
快速提示：在开始之前，请确保在开始之前，您的心率数据已打开设置>隐私>健康>心率。或者，打开 Apple Watch 应用程序苹果手机并点击“我的手表”选项卡中的“隐私” 。确保心率旁边的开关已打开（它将变为绿色）。
1.按下数字表冠并打开心率应用程序，它看起来像红色背景上的一颗心。
2.应用程序启动时，您可以看到最近的心率读数，该读数应该是在过去 10 分钟内记录的。
3.稍等片刻，获取并显示新读数。
4.使用 Digital Crown 或您的手指在三个不同的心率值之间滚动：您的当前心率、您的静息心率和您走路时的平均心率。
您还可以通过在任何配置了复杂功能的表盘上点击心率复杂功能来快速打开心率应用程序。
如何在 Apple Watch 上查看心率数据
1.打开iPhone 上的健康应用。点击浏览选项卡。
2. 点按心脏查看最近一天、一周、一个月或一年的心率数据。
3.点击显示更多心率数据以查看您在选定时间段内的心率范围、静息率、步行平均值等。
如何在锻炼期间在 Apple Watch 上跟踪心率
当您通过锻炼应用程序在 Apple Watch 上开始锻炼时，您当前的心率将与其他指标一起显示，例如燃烧的卡路里、距离（如果适用）以及您锻炼了多长时间。
要在 Apple Watch 上开始锻炼：
1.点击Apple Watch 上的锻炼 应用程序图标。
2.滚动列表并选择最适合您的锻炼的活动类型。点击以选择锻炼类型。
3.要结束锻炼，请在表盘上向右滑动并点按结束 (X)。
要自定义锻炼指标：
如果您没有看到心率或想要进一步自定义您看到的指标，请按照以下步骤操作：
1.在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用。点击我的手表标签。
2.向下滚动以找到锻炼应用程序。轻点“锻炼”，然后轻点“锻炼视图”。
3.点击您想要编辑的锻炼，然后点击编辑。
4.点击要删除的指标的“-”号，点击要添加的指标的“+”号。
5.完成后，点击完成。
如何接收心率通知
您可以打开高心率、低心率或不规则心律（心房颤动）的通知。这是它的完成方式：
1.在 Apple Watch 上打开设置应用程序。向下滚动并点按心脏。
2.要打开高心率通知，请点按高心率通知。设置警报的心率阈值，选择一个介于 100 到 150 BPM 之间的值。默认设置为 120。
3.要打开低心率通知，点击低心率通知。设置警报的心率阈值，选择一个介于 40 到 50 BPM 之间的值。默认设置为 40。
4.要打开类似心房颤动的不规则心律通知，请点击不规则心律通知。请注意，您必须拥有手表操作系统 5.1.2 使用此功能。
快速提示：您还可以在 Apple Watch iPhone 应用程序的“我的手表” >“心脏”中设置所有三种类型的通知。
