什么是 Google 健身？
Google Fit 是一款适用于 Android 和 iOS 设备的健身追踪应用。它旨在充当虚拟教练，帮助您实现更健康、更积极的生活。
在该应用中，您可以通过完成中等至剧烈活动来赚取心肺强化分数，这是 Google Fit 与美国心脏协会合作创建的活动目标。
该应用程序还提供可操作的提示来实现日常活动和睡眠目标，您可以使用它来衡量和跟踪您的进度。Google Fit 可与其他健身应用和设备配合使用。
如何设置 Google 健身
1.下载适用于Android或iOS的 Google Fit 应用程序。
2.登录您的谷歌账户.
3.（可选）通过点击连接到 Apple Health将 Google Fit连接到 Apple Health。
4.（可选）点击允许通知以启用与您的每日和每周活动目标相关的推送通知。
5.通过在弹出窗口中点击下一步来设置您的日常活动目标。点击以选择最适合您生活方式的选项。点击设置目标以确认您的选择。
如何使用 Google 健身
Google Fit 应用程序包含三个主要部分：主页、日志和个人资料。以下是如何使用每一个。
家
主屏幕一目了然地显示您的一天和一周，每天获得的心肺强化分数和完成的步数位于顶部。当您实现每日目标时，两个圆圈都将完成。直接在您的心肺强化分数和步数下方是燃烧的卡路里、行驶的里程和移动的分钟数。
主页还会显示您在过去 7 天内实现每日目标的频率、您实现每周目标的进度、睡眠数据（如果您有连接的睡眠跟踪应用程序或设备）、您最近的锻炼等等。
快速提示：您还可以找到 YouTube 播放列表（从舞蹈锻炼到引导式冥想的所有内容）以及美国睡眠医学会和世界卫生组织的文章。
杂志
此选项卡显示活动，您可以使用屏幕右下角的加号 + 图标手动添加活动。连接的设备（如 Wear OS 或 Apple Watch）和应用程序也会自动添加活动。
轮廓
在个人资料选项卡中，您可以更改您的活动目标（步数和心肺强化分数）、设置就寝时间表以及添加或更改有关您的体重和身高的信息。
