首先，在您的iPhone、iPad或Android设备上打开 Google Home 应用。在设备列表中找到您的第二代 Nest Hub 并选择它。
点击右上角的齿轮图标以打开其设置菜单。
接下来，选择“睡眠感应”。
在撰写本文时，此功能处于“预览”状态。谷歌未来可能会收取额外费用以使用睡眠跟踪。
点击“下一步”继续设置。
下一个屏幕将解释 Nest Hub 如何使用雷达而不是相机来检测身体运动和呼吸。选择“下一步”继续。
将出现另一条消息，其中包含有关睡眠跟踪如何与 Google Fit 和 Google Assistant 集成的信息。如果您对此没有意见，请点按“同意”。
系统会询问您是否跟踪“声音事件”，例如咳嗽和打鼾。如果您希望启用此功能，请点击“下一步”。
将再次显示一条消息，其中包含有关此功能如何工作以及 Google 如何处理这些信息的信息。如果您同意，请点击“同意”。
睡眠跟踪信息可与 Google Fit 配合使用，为您提供个性化的睡眠建议。如果您对此功能感兴趣，请点击“下一步”。
您将再次被要求“同意”它的工作方式以及您的数据的使用位置。
如果您还没有下载 Google Fit 应用程序，下一个屏幕将为您提供一个链接。点击“下一步”继续。
现在我们可以设置睡眠时间表。点击“就寝时间”输入您平时的就寝时间，点击“起床时间”输入您平时的起床时间。完成后选择“下一步”。
其余的设置将在 Nest Hub 上进行。从屏幕底部向上滑动以调出工具栏并点击齿轮图标。
然后从设置中选择“睡眠感应”。
点击“校准”开始设置以感知您的睡眠环境。
将引导您浏览多张幻灯片，其中包含将 Nest Hub 放置在正确位置的提示。你会希望它与你的床垫高度相同，离你睡觉的地方一到两英尺，向你倾斜。
完成提示后，系统会要求您按照通常的睡眠位置和姿势躺在床单上。准备好后点击“开始”。
Nest Hub 将开始自我校准以检测您的睡姿。
完成后，Nest Hub 将显示“睡眠感应已准备就绪”。点击“完成”以完成。
从这里您只需上床睡觉，Nest Hub 将完成剩下的工作。当您早上醒来时，您会在主屏幕上看到“您的睡眠”卡片。
打开这张卡片，你会得到一堆关于你那天晚上睡得如何的信息……
……还有其他夜晚。
如果您在设置期间同意，您也可以在 Google Fit 应用程序中访问此睡眠信息。
就是这样！这些信息是否会像医学睡眠研究或在您身上佩戴跟踪设备一样准确？可能不会。不过，对于睡眠质量的随意兴趣，它是一个非常酷的工具。
